2023-05-04 20:57:42 来源：孝感新闻
本周六是工作日
根据《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知》劳动节4月29日至5月3日放假调休共5天4月23日（星期日）5月6日（星期六）上班本周六为工作日别忘记定好闹钟哦！端午节放假3天
今天#端午节也要调休#冲上热搜第一
(资料图)
今年端午节
6月22日至24日放假调休
共3天
6月25日（星期日）上班
节后综合征应对指南
伴随着即将结束的五一假期失眠困倦、食欲不振等
各种各样的节后综合征随之而来
一起来了解节后综合征如何应对
助你摆脱节后emo，调整生活节奏
转发收藏！● 失眠多梦
创造良好的睡眠环境。
恢复原来的生活规律。
保证充足睡眠。
安排轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能缓解持续性的神经兴奋与紧张感。
● 肠胃紊乱多吃蔬菜少吃肉，七分饱。
细嚼慢咽，三餐时间固定。
注意：如出现胃胀、消化不良等症状，可在腹部上下轻轻按摩，能有效减轻症状。
● 食欲不振选择养胃促消化食物：如山楂、魔芋、黑木耳、蜂蜜、糙米等。
少盐、少油，用蒸、煮、炖等烹调方法，少量多餐，食物细软易消化为宜。
少喝咖啡、烈酒、浓茶等刺激性饮品。
● 颈肩酸痛做做推墙运动。
动作要点：类似于做俯卧撑，只不过是把地板换成了墙面。重点在于双手与肩同宽，指尖向上，鼻尖接触到墙面为一次。
脚与墙的距离越大，运动的强度越大，所以视个人情况而定，一般建议在30厘米左右比较合适。
● 疲劳烦躁放松心情，多开窗通风，呼吸新鲜空气，避免长久静坐。
坚持用热水泡脚5~10分钟，促进血液循环，增强新陈代谢。
入睡前可以听舒缓音乐，提高睡眠效率。
● 上班焦虑假期最后一天，有意识地做一些与工作有关系的事，比如看看报刊、思考一些问题，有助于走出“休闲状态”。
适度自我增压，上班第一天可以从制订工作计划表开始进入工作状态。
多给予自我积极的心理暗示。五一假期最后一天
你此刻的状态是？
在评论区留言交流吧~
祝大家都能够
调整好状态，“满血复活”
积极投入到下一阶段的
工作和学习当中
来源：长江云、中国政府网
编辑：王健
责编：胡海
终审：魏保东
出品：孝感广播电视台
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也就是说，法定放假1天，25日(周日)调休1天，假期后再连续上班6天
1941年4月21日，是“福州沦陷日”。4月21日，全城试鸣防空警报，“牢记历史，勿忘国耻”等内容在朋友圈刷屏。
来源：@河南气象中央气象台预计今天白天到夜间随着降雨系统东移主雨带将移至江南北部及山东半岛、河北东部
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