2023-05-01 06:57:05 来源：环球网
刷剧、打牌、长途旅游，是很多人“五一”小长假的休闲套餐。殊不知这些长时间久坐的休闲方式，可能会让腿部形成一种极其危险的血栓——深静脉血栓。这种危险的血栓还有可能脱落顺着静脉血管一路回流到心肺上，引发致命疾病“肺栓塞”，在心脏内科的“猝死排行榜”上肺栓塞就排在第三位。
(资料图片仅供参考)
为什么腿上的血栓会“跑”到心肺？
“下肢深静脉血栓形成”也称为“牌桌综合征”“经济舱综合征”。长时间久坐，下肢不动，静脉血液回流慢，就容易产生血栓。血栓要么堵住血管导致血液瘀滞，要么顺着静脉血管一路回流到下腔静脉、右心房、右心室，从右心室打到肺里面，由于肺内血管越来越细，血栓最后必然会堵住肺部血管，一旦肺部血管被大面积的血栓堵住了，患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重的会导致死亡。
更为可怕的是只要患者下肢深静脉有血栓，就会刺激更多的凝血因子在该处聚集，形成更多的血栓。可能今天做B超，血栓才一点点，过几天就长到十几甚至二十几厘米。
血管里流动的血液怎么会形成血栓？
血液形成血栓是我们人体特别重要的一种机能。当我们人体受到创伤，身体就会展开凝血机制，帮助伤口愈合。当伤口修复后，身体又会启动溶血机制，把血凝块再溶掉，当身体出现以下三种情况时，这个动态平衡就会被打破，不断形成血凝块：
血管壁的损伤：由于炎症、“三高”、年龄等因素，会导致我们的血管壁出现损伤，一旦血管壁出现损伤，就比较容易形成血栓；
血液瘀滞：静脉内皮细胞养分来自血液，血液瘀滞回流不畅时，不能及时回到心肺进行氧气和营养物质的交换，血液本身的养分就会逐步被消耗，同时会导致静脉内膜缺氧，引发血栓；
高凝状态：部分药物会让血液产生高凝状态。
哪些人是血栓形成的高危人群？
肿瘤患者：恶性肿瘤细胞会分泌一种物质，导致血管里的血液容易凝集，如果能有效防控血栓，患者可以带着肿瘤生存更长的时间。
口服避孕药的人：避孕药的机理是让血液成高凝状态，不让受精卵着床，对于高血脂的女性来说要慎重选择口服避孕药。
孕产期女性：孕妇怀孕后，整个盆腔的压力增大，对盆腔后面的下肢髂静脉造成一定压力，影响血液回流。
久坐不动的人：4个小时久坐不动就会导致静脉血栓的风险增加。建议每隔40分钟，久坐的人群就需要站起来活动几分钟。
肥胖人群：因为肥胖会导致心脏的负担增加，导致血液循环减慢、瘀滞，肥胖人群形成血栓的风险较健康人群会增加一倍。
手术患者：超过45分钟的手术，血栓危险因素是45分钟内的手术的2倍。手术当中需要使用止血药，也会让患者容易形成血栓。伴随微创手术技术的发展以及对于术后血栓风险排查机制的完善，目前临床手术的血栓发生率比以前大幅下降。
老年人：老年人群运动少，血液容易瘀滞。同时血管壁的健康状况也在降低，这类人群预防血栓就尤为重要。
静脉曲张患者：有静脉曲张的患者，得血栓的概率比没有静脉曲张的病人高一倍。
遗传：深静脉血栓跟遗传有一定关系。有血栓家族史的人，比健康人患病风险要高3倍。患者往往是由于体内某种特殊蛋白增减或先天基因缺陷导致的高凝状态。
深静脉血栓的症状
单侧下肢肿胀。这种肿胀不仅是表皮的肿胀，而是蔓延到整个肌肉层的肿胀。
患肢疼痛。患者一般会有剧烈的疼痛感，站着疼、走路疼，连坐着躺着也疼。
怎么预防血栓？
预防血栓在饮食上要坚持营养均衡的原则，饮食要清淡、有节制。
少吃“四高”饮食高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
多吃新鲜的水果蔬菜常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助血管健康，并保持血管壁的弹性。
除了注意饮食还可以通过运动、饮水和穿着弹力袜来预防深静脉血栓。
踝泵运动：就像踩缝纫机的动作。向上勾起脚尖，让脚尖朝向自己，维持10秒左右，之后再伸脚尖向下，保持10秒左右，循环反复地屈伸踝关节，让小腿肌肉被动进行收缩，促进血液的流动。
饮水：身体在缺水的状态时，血液容易凝固，形成血栓，养成主动喝水的习惯，每天最好补充1500-2000毫升的水。长途旅行过程中一定不要怕上厕所就不喝水，要适时补充。
弹力袜：防血栓弹力袜是有一定作用的，这是一种物理治疗的措施，可以通过改善局部的压力情况帮助静脉血液的回流。
关键词：
教师资格网显示网报待确认是提交资料还没审核吗?所有申请人在中国教师资格网上完成报名后的状态均为网报待确认，申请人在长沙政务服务网提
郑州小学生有以下情形可以转学吗?1、入学未满一学期的(转出省外的除外);2、进入毕业年级的;3、国际班转入普通班的;4、拟转入学校与转出学校
一个人一年最多可以考几次普通话?一个人一年最多可以考三次普通话。根据国家语委办的文件规定,报名参加普通话测试的人员,必须在前5个月内未
郑州2023教资复核结果什么时间统一反馈?5月8日统一反馈复核结果。复核成绩无误的考生不再予以反馈，成绩有误的考生将电话通知考生本人。中
2023郑州教师资格认定体检价格公布了吗?郑州市高中、中专及各县(区、市)初中、小学、幼儿园教师资格认定体检费用和规定详见郑州市高级中学
北京市西城区能能办理外省转学吗?北京市西城区初二能办理外省转学的呢，根据北京市西城区中学的管理规定，外省的是可以办理转学的哈，但是
长沙爷爷名下的房子孙子算有户无房吗?符合相关条件即可按照有户无房(第一类)入学。具体说明如下：李某是一名土生土长的长沙人，一直与父母(
人寿保险与长期护理保险责任转换业务试点今日正式启动
假期爱刷剧、打牌、久坐？警惕深静脉血栓！易引发致命疾病
长三角铁路的五一“大考”——“调”出来的运力
今天来聊聊关于曾几何时天魔的黑兔，曾几何时天魔的黑兔哔哩哔哩的文章，现在就为大家来简单介绍下曾几何时
↓第23分钟，拜仁再次挑传禁区，帕瓦尔头球攻门顶偏。柏林赫塔首发：1-奥利弗-克里斯滕森、3-罗赫尔、5-乌
1、电子音乐以电音节为主，舞台上放着DJ，大家露天跳舞。2、超嗨，而且是整整一万人的派对。3、在其表演中
记者从北京天文馆获悉5月，浩瀚星空将发生5场比较重要的天象景观月初有半影月食中途有金星合M35星团月末则
五一假期想要出行，很多人会选择搭乘列车。而在进站安检时，不少旅客因携带违禁物品被查，因此耽误了旅途。
1、维语言又称HWL（HumanThinkingWayLanguage），是一种便于人与计算机交流的人类子语言
中新经纬4月30日电据路透社当地时间30日报道，因欧洲立法者急于出台一项关于人工智能的法案，以执行对ChatG
这几天，费俊龙、邓清明、张陆3位航天员主要会完成一些空间站环控生保维护工作，并继续保障目前正在开展的
中新网石家庄4月30日电题：“统战故里”李家庄：寻访“五一口号”故事作者李晓伟翟羽佳邢璐距中国革命圣地
全国公安交管部门结合节假日交通流量变化特点，进一步加强组织部署，严密工作措施，科学安排勤务，全力做好
4月30日，山东对通行京杭大运河（包括支流航道）山东段全部12个船闸的集装箱船舶实施免费过闸优惠政策。
目前因大雁塔景区客流较大，为确保市民乘客出行安全，3、4号线部分列车将在大雁塔站不停站通过，请您留意车
4月30日，全国铁路客流保持高位运行，预计发送旅客1800万人次、开行旅客列车11217列。
青岛航空股份有限公司原党委书记、董事长卢民涉嫌严重违纪违法，经青岛市纪委监委指定管辖，目前正接受莱西
北京时间4月30日23:30，英超第34轮继续进行，利物浦将在主场迎来托特纳姆热刺的挑战。本文将从两队近期表现
关于停止5月1日售票的通告尊敬的市民、游客：2023年5月1日南京总统府景区预约售票数量已达上限
明日天气未来几日天气5月2日（周二）：多云转阴有阵雨或雷雨，17~25度5月3日（周三）：阴有阵雨或雷雨，19~
今天（4月30日），总台记者了解到，在武汉东湖湿地内，调查人员发现了一种中国物种红色名录蝴蝶：红灰蝶
宁陕县教育体育和科技局党委书记、局长陈衍子涉嫌严重违纪违法，目前正接受宁陕县纪委监委纪律审查和监察调
先来看降水，明天西南地区一带的降水将向东蔓延而北方部分地区也会出现弱降水但强度普遍较弱，对出行影响不
1、反刍是指草食动物在食物消化前将食团经瘤胃逆呕到口中，经再咀嚼和再咽下的活动，包括逆呕、再咀嚼、再
4月30日，澎湃新闻记者从上海黄浦警方获悉，“五一”长假期间，黄浦警方启动社会面高等级勤务模式，组织充
三亚崖州中心渔港管理负责人赵磊：规划了两个专门的维修泊位，在休渔期期间，如果渔船要进行维修，只能在泊
北京青年报记者从八达岭长城管理处获悉，截至目前，八达岭长城（4月30日、5月1日、5月2日）现场还有少量临
明天夜间大部分地区有小阵雨天气，请及时关注临近预报和路况信息，提前安排出行计划，外出随身携带雨具，注
强对流天气：目前是指伴随雷暴现象的对流性大风（≥17 2m s）、冰雹、短时强降水三、灾害防御建议1 注意防
1、《正义使者远坂凛！》是连载中的一部动漫穿越类网络小说，作者是上升星座。2、。
今年的五一小长假，热门景点游客爆满，很多餐饮消费场合也人气爆棚。这番盛况，人们早就有所预料。
琼航警39 23 北部湾2023年4月30日1200时一渔民在19-23N 108-45E附近海域失踪,请过往船舶加强瞭望，协助搜寻救助
为深入学习宣传贯彻落实党的二十大精神，大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，激励广大职工团结奋斗，积
“神十五”航天员乘组这两天，他们在忙些什么？
四川都江堰景区的消息称，截至11时32分，都江堰客流量已达最大承载量的90%（5 4万人），已启动红色预警，将
北京交警提示：目前，鼓楼、什刹海、北海公园、景山公园、灯市口、东单路口、劲松桥南向北的交通压力较为突
你是否也有过走路、乘车时不小心触发APP开屏广告“摇一摇”的经历？近日，因频频遭遇该问题，一大学生将某A
兰州局集团公司加开兰州至天水、敦煌等热门旅游城市方向旅客列车5列，首次服务于五一假期旅客运输的银兰高
今年五一，去远方来趟痛快吃喝的“味蕾游”成为年轻人假期出行的新选择
目前，由于客流较大，4号线动物园站采取限流措施，请乘客按照工作人员指引顺序通行，感谢您的理解与配合
1、健脾养胃。大米性甘、味平，具有补中益气、健脾养胃的功效，适量食用可帮助改善脾胃气虚、食少纳呆、倦
晚上六点半，在浙江宁波天一广场商圈的一家餐馆里，已经坐满了来吃饭的客人。有不少消费者告诉记者，因为这
兰州局集团公司加开兰州至天水、敦煌等热门旅游城市方向旅客列车5列，首次服务于五一假期旅客运输的银兰高
短途方向重点加强长三角区域内热门旅游城市所在地，包括上海、杭州、南京、合肥、苏州、宁波、温州、扬州、
交通运输部数据显示，五一假期第一天，全国高速公路小客车流量达5635万辆次，同比增长约120%
也有不少细心的网友注意到，曾经认为这段婚姻是自己人生中最甜蜜的一段感情的刘涛，似乎已经很久没有在公开
山西财经大学经济学院教授王建功：作为一种生活方式，露营长期向好的趋势会保持下去，未来露营也会朝着多样
武汉警方同时提醒广大游客及观众：01错峰游玩景区街区黄鹤楼、东湖、欢乐谷、省博物馆、木兰山、木兰草原、
据调查，余稳位违反中央八项规定精神，违反政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律，利用职务便利，收受他
近日，中国建设银行深圳市分行原党委书记、行长王业涉嫌受贿罪、违法发放贷款罪、洗钱罪一案，由青岛市人民
【泽连斯基自曝随身携带武器，以备不时之需】据俄罗斯媒体当地时间4月29日报道，乌克兰总统泽连斯基在接受
从网友晒出的画面看黄鹤楼景区游客摩肩接踵进入景区的台阶上几乎没有空地等待登楼的游客队伍一眼望不到头有
十年来，他参与了中哈物流基地打造东西双向通道、物流“双枢纽”、跨里海方向出口快速通道等基础建设工作，
五一假期游客增多景区景点加强消防监督
强制取消订房订单漳州东山一民宿被立案调查提醒广大经营者诚实守信、明码标价共同维护东山旅游形象4月27日
针对百度、新浪微博、斗鱼、豆瓣等网络平台履行主体责任不力，对其用户发布的信息未尽管理义务，造成淫秽色
中科三环(000970)：汇兑及资产减值损失影响业绩表现
中欧班列（武汉）连续4个月单月开行百列以上同比增长近200%
全党全国各族人民要像英雄模范那样坚守像英雄模范那样奋斗共同谱写新时代人民共和国的壮丽凯歌”中华民族是
总台记者王妍：最新数据显示，29日，鸣沙山月牙泉景区的入园人数已经破万次，更大的客流量会在今天到来，或
潮起上海乐享消费！2023国际消费季暨第四届上海“五五购物节”启动
尊敬的各位游客：截止目前，颍州西湖景区2023年4月30日（周日）的门票预约人数已接近最佳接待量20000人
近期，华北北部和东部、内蒙古、黄淮东部、江淮东部、四川西部和南部、云南西部等地降水偏少，已发生多起森
夜幕下的洪崖洞灯火辉煌，美轮美奂，吸引全国各地的游客前来观赏游玩、打卡拍照
“五一”假期首日全国多地车流、客运量创新高
构成长沙味道的，有美味，有文化味，还有市井味，长沙市天心区最繁华的五一商圈，有20多条商业街、2万多个
布达拉宫管理处处长觉旦介绍，为保护文物古建安全，2007年布达拉宫管理处委托北京交通大学土木建筑工程学院
报团后在去目的地途中出了意外要自己担责
1、您好。2、单只证券融资保证金比例＝1＋初始融资保证金比例－该证券折算率；单只证券融券保证金比例＝1＋
4月29日，铁路迎来五一假期出行最高峰，全国铁路共发送旅客1966 1万人次，开行旅客列车12064列，单日旅客发
中铁山桥集团有限公司桥梁分公司焊接特级技师张明——精研技艺永不止步（劳动者之歌）张明在进行焊后检查
“五一”假期开始啦节日期间容易出现哪些安全隐患生产生活中要注意哪些安全事项一起来看
其中，铁路预计发送旅客1950万人次，同比增长343 6%，创铁路单日客流历史新高
工作多年，韩磊先后参与了世界首座圆筒型超深水海洋钻探平台“希望4号”、半潜式深海钻井平台GM4000“创新
美联储定于5月2日到3日举行货币政策会议，市场普遍预测美联储为了遏制通胀将宣布继续加息。舆论指出，当前
2014年至2021年，张振华以“私车公用”的名义给自己和市苗圃部分干部职工、租赁户私家车加油，并安排工作人
1、3人觉得有用造梦西游2怎样去其它关卡:答：甚么其它关卡。2、是隐藏关卡么？戒、罗刹鬼衣第4关接引院BOSS
4月28日，“宜居湖北才聚荆楚”湖北省百万大学生留鄂创业安居行动在中国光谷科技会展中心正式启动，同步举
美国银行业危机下美联储或将继续加息
大型演出活动方面，《咏生》2023韩红演唱会在凯迪拉克中心开唱，北京世园公园内举办2023北京草莓音乐节
据商务部监测，全国重点零售和餐饮企业销售额同比增长21 4%
应外交部领事司邀请，4月24日至28日，巴西、伊朗、印度尼西亚、巴基斯坦、厄瓜多尔和塞内加尔等14国驻华总
在西安北站，西安铁路警方增加警力，及时疏通落客平台车辆通行道路，加大车站广场、候车室执勤巡逻，对有急
影视数据分析软件灯塔专业版数据分析师陈晋向记者介绍，从目前的预售情况来看，聚焦新时代空军试飞员的《长
5月五场重要天象观星赏月好戏连台
1、《洗澡》主要内容：北平解放初期，长年躲在角落的“北平国学专修社”改名为“文学研究社”后，一下热闹
2 国外重点天气(1)北美中东部等地有较强雨雪未来三天，西伯利亚中南部、帕米尔高原、加拿大北部、五大湖地
办案民警在案件侦办过程中发现，走私分子为压缩成本，在邮寄肉毒素等需全程冷链保存运输的医美产品时，仅在
4月29日下午，五一假期第一天，宁波市教育局会同市场监管、综合行政执法、文旅、科技和体育等部门及江北对
二、近海海域重点天气预报1、我国近海海域将有5~7级风4月30日白天至5月2日夜间，渤海、渤海海峡、黄海大部
强对流天气：目前是指伴随雷暴现象的对流性大风（≥17 2m s）、冰雹、短时强降水三、灾害防御建议1 注意防
今日，长沙市第三医院皮肤科副主任医师张英博提醒，春夏季节，蚊子、蜱虫、蜈蚣等毒虫活动频繁，我们在野外
分行业看，从事住宿餐饮业农民工月均收入增速最快，比上年增长5 1%
第五届双品网购节暨山西省家电家具消费季活动启动,主流媒体,山西门户。山西新闻网是经国务院新闻办审核批准
记者29日从广西桂林水文中心获悉，从28日8时至29日8时，由于24小时内普降大到暴雨、局部大暴雨，桂林出现了
为了让老百姓看病就医结算更加方便，医保部门持续推进跨省异地就医直接结算、互联网诊疗费用纳入医保、诊间
每经记者：王海慜每经编辑：叶峰5月券商金股组合陆续更新中。截至目前，已经有开源证券、东北证券、国联证
1、羊水混浊通常是b超检查的结果。羊水中发现漂浮物，这种情况可能是胎儿脂肪漂浮，也可能是胎儿缺氧后会排
4月29日，博湖县“中国西海博斯腾湖”台钓标鱼友谊比赛在大河口景区垂钓园举办，吸引了全疆各地的近百名垂
五一期间天津外地车高峰限行措施有哪些?自2023年4月3日起，工作日(因法定节假日放假调休而调整为上班的星期六、星期日除外)每日7时至9时、1
外地人在天津怎么坐地铁?进站买票乘坐，目前买票是用自动售票机 , 投纸币，五元、十元，根据你乘坐地点和乘坐的距离，票价是不一样的，在
天津地铁首条线路何时开通运营?天津轨道交通，是指服务于中国天津市的城市轨道交通系统，包括地铁系统、轻轨系统;其首条线路于1984年12月28
车牌摇号和竞价两者的区别在于：摇号是免费的(有靠运气的成分)，竞价是类似于拍卖的，需要花钱买。摇号和竞价不能同时参与，只能选择其一!
进行竞标成功后付款的账户。公司车牌竞价保证金账户指的是进行竞标成功后付款的账户。保证金是指用于核算存入银行等金融机构各种保证金性质
网站介绍
Copyright © 2002-2020 非常在线| www.very.cqtimes.cn 版权所有
投诉邮箱：897 18 09@qq.com 备案号： 豫ICP备2021032478号-40 
营业执照公示信息
