2023-06-19 09:26:47 来源：药师华子
有位朋友留言问华子，腹胀的原因有哪些，能不能做一期科普呢？华子说，腹胀的原因最常见的就是饮食不当，比如吃了难以消化的食物，在肠内产气过多引起的腹胀，不过这种腹胀通常只是一过性的，并不会长期存在。
需要警惕的是，有些疾病也会引起腹胀的症状，如果腹胀经常性的发生，或是持续性的存在，建议及时就医查明原因。
一、与饮食相关的腹胀
(相关资料图)
1、食物不耐受：有些人的体内，会缺少消化某种食物的消化酶，导致食物无法正常消化，只能被肠道细菌分解，产生大量的气体，导致腹胀和腹泻。较为常见的有果糖不耐受、乳糖不耐受等。有这样情况的人，要注意避免食用不耐受食物。
2、膳食纤维摄入过多：膳食纤维对肠道是有益的，其本身不会被吸收，可以吸附肠内有害物质，还可以吸水膨胀，促进排便，避免便秘。但膳食纤维摄入过多，就会被肠道内细菌分解产生大量的气体。
在粗粮、豆类、水果中含有大量的膳食纤维，要注意适量食用，不要短时间内大量摄入。
3、吞咽过多的空气：过快饮食、嚼口香糖、吸烟等因素，会使大量空气进入食道，造成腹胀。
二、与疾病相关的腹胀
1、肠易激综合征：肠易激综合征会影响肠道功能，导致腹胀，同时伴有腹痛、腹泻或便秘。目前医学上尚无法确认肠易激综合征的病因，可能与不良情绪、肠道菌群失衡相关。
2、女性经期腹胀：女性月经期激素水平大幅波动，雌激素会导致水钠潴留，会出现腹胀的感觉。女性服用避孕药也会造成雌激素水平波动，出现腹胀的情况。
3、胃部疾病：胃溃疡、胃炎、胃下垂、幽门梗阻等胃部器质性病变，会造成腹胀的症状。
4、胃轻瘫：胃排空延迟，导致食物在胃中停留时间过久而出现胀气的情况，常发作于糖尿病患者，以及接受过胃部手术的患者。
5、胆囊疾病：胆囊有感染、炎症、结石或是阻塞，也可能引起腹胀。主要出现在饭后30分钟内，常伴有右上腹的疼痛症状。
6、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会造成胃肠蠕动过慢，胃肠动力不足，引起腹胀。
7、肿瘤：腹腔内的肿瘤或是肿瘤导致的腹水，有可能压迫到胃肠道，造成胃肠蠕动减慢，或是梗阻，引起腹胀。同时会伴有体重减轻和疼痛，症状会长时间持续，不会缓解。
三、腹胀时要怎么办
如果只是偶然出现的腹胀，与饮食的相关性较大，只要注意避免食用不耐受的食物，以及避免食用大量不易消化的食物，就可以预防腹胀。如果腹胀重复出现，或是持续性的腹胀，就要及时去医院看消化内科，查明引起腹胀的原因。
如果没有器质性病变，只是功能性的腹胀，可以改变饮食习惯，选择易于消化的食物，并且将一日三餐改成少食多餐，减少每次的进食量，减轻胃肠的负担。
腹胀的时候可以适当活动，比如进行散步，按摩腹部等，可以缓解腹胀症状。也可以使用益生菌制剂，改善肠道菌群平衡，也有可能改善症状。有抑郁、焦虑症状的人，建议去看心理门诊，控制了不良情绪，胃肠症状也有可能缓解。
总结一下，腹胀只是偶尔出现时，饮食不当是常见的原因。如果是经常性或是持续性的腹胀，就要警惕是否有疾病的原因，建议及时去医院检查。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。
关键词：
2023年湖南高考缴费成功后可以退还吗?什么时候截止缴费?湖南省2023年普通高等学校招生考试(含普通高中学业水平选择性考试和普通高等学校对
2023湖南高考报名人数达68万?今年湖南高考报名人数达68万!4月23日下午，省教育厅召开2023年全省教育考试招生工作会议，要求加强考试招生治
教师资格网显示网报待确认是提交资料还没审核吗?所有申请人在中国教师资格网上完成报名后的状态均为网报待确认，申请人在长沙政务服务网提
郑州小学生有以下情形可以转学吗?1、入学未满一学期的(转出省外的除外);2、进入毕业年级的;3、国际班转入普通班的;4、拟转入学校与转出学校
一个人一年最多可以考几次普通话?一个人一年最多可以考三次普通话。根据国家语委办的文件规定,报名参加普通话测试的人员,必须在前5个月内未
郑州2023教资复核结果什么时间统一反馈?5月8日统一反馈复核结果。复核成绩无误的考生不再予以反馈，成绩有误的考生将电话通知考生本人。中
2023郑州教师资格认定体检价格公布了吗?郑州市高中、中专及各县(区、市)初中、小学、幼儿园教师资格认定体检费用和规定详见郑州市高级中学
北京市西城区能能办理外省转学吗?北京市西城区初二能办理外省转学的呢，根据北京市西城区中学的管理规定，外省的是可以办理转学的哈，但是
有位朋友留言问华子，腹胀的原因有哪些，能不能做一期科普呢？华子说，
某大型国有银行宁波分行举办“金融科技能力提升培训班”|骆仁童老师银
6月16日以来，我国长江中下游地区进入强降雨集中期，江苏、上海、安徽
戴尔笔记本电脑灵越3511仅需3379元即可到手。英特尔锐矩Xe显卡提供了可
音频解说1、范开英，女，北京长安中西医结合医院主任医师，多年来从事
日前，深圳市市场监督管理局印发了《深圳市个体工商户公共信用评价规范
央视新闻客户端当地时间18日，巴西南部南里奥格兰德州当地民防部门更新
上海中心气象台2023年06月19日06时55分继续发布雷电黄色预警信号：预计
两位特困老人，5个月做34次胸部CR？
5月17日，“博物馆之夜”文艺展演在阳江举行。梁文栋／摄影作为世界明
18日晚，江西省南昌市教育局官方微博发布一则《关于媒体报道“江西某中
江苏省水利厅发布苏南运河洪水黄色预警
直播吧6月19日讯据名记罗马诺报道，齐耶赫与利雅得胜利的谈判进展顺利
每经AI快讯：北京时间6月19日08:00，日经225指数开盘上涨62 61点，涨幅
00:52“小清河，长又长，出产稻麦和高粱……”发源于济南的小清河作为
一天有四季、十里不同天。6月18日，被誉为“中国最美公路”的独库公路
近日，我国北方多地气温突破40℃，让许多人“热到怀疑人生”。
三、国内未来三天具体预报6月19日08时至20日08时，江苏中东部、上海、
强降雨持续发力十余省累计雨量超过100毫米
【环球时报驻新加坡特约记者辛斌环球时报记者杨沙沙赵觉珵马梦阳】一年
贵州广西湖南江西江苏等地将有强对流天气
杭州湾和长江口附近海域将有雷暴大风
广西启动洪水防御Ⅳ级应急响应部分江河大概率出现超警洪水记者从广西壮
关于媒体报道“江西某中学学生疑似被老师要求弃考”的情况通报针对6月1
海南省农业科学院三亚研究院研究员李向宏：菠萝和香蕉这些短期作物，适
目前，涉事人员王某系蓝天街道执法中队副中队长，已作停职处理，准格尔
极目新闻记者注意到，此前地铁公安工作人员接受媒体采访时称，涉事男子
此前报道：南宁地铁回应光膀男子疑猥亵女乘务员：系治安事件交警方处理
记者从长江三峡通航管理局获悉，20年，三峡船闸累计运行19 3万余闸次，
1、EQ是EmotionalQuotient的英文缩写，汉语意思是“情绪商数”，简称情
今年的端午节有点“与众不同”↓↓↓今年夏至和端午分别是6月21日、22
广东工业大学队以67:63战胜清华大学队，队史首次夺得全国总冠军，广东
1、屈服强度区别：热轧钢筋屈服强度较低，塑性性能好。2、冷轧钢筋屈服
文 羊城晚报全媒体记者梁怿韬通讯员李建基6月21日将是二十四节气夏至到
香港时装界名媛蔡天凤被碎尸案震惊全港。多家港媒消息，蔡天凤葬礼于今
相关负责人表示，集卡充换电站的建成投运，将助力阳逻港打造“零碳码头
北京市文化和旅游局在演出前，提前约谈演出举办方和票务销售平台，要求
Kusama和Polkadot都采用蜡烛拍卖「CandleAuction」来分配平行链插槽。[
渤海北部军事演习-辽航警126 23渤海北部，自6月19日5时至16时在40-41 4
热射病常发生在以下几类人群：如老年和幼儿，原因与体温调节处于失衡状
大家好，最近又有一款新的车型来到了我们的视野中，它就是2023款丰田亚
1、【1】鲸鱼真绫：玄武SSR，卡池SSR，肉度和输出在坚韧角色中都是最强
其中湖人和勇士作为两支流量大队，今年西决两队带来的流量盛宴至今让人
1、金山公司推出的一款办公软件。2、可与微软公司的OFFICE相媲美。3、
夏日江南，风景如画。“千村示范、万村整治”工程实施20年来，浙江万千
诽谤罪，是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名
新华社德黑兰6月18日电（记者沙达提）沙特外交大臣费萨尔17日对伊朗进
1、武汉哪些211大学名单7所，分别是武汉大学，华中师范大学，华中科技
截至6月18日18点40分，途经郑州东站的G1527、G1277、G69、G895、G527、
浙江省嘉兴市市场监管行政执法队副队长陈从容：压片糖果实际上就是一种
24日至25日，华南西部、江南西部和东北部、江淮等地将有中到大雨，局地
1、湖北荆荆铁路有限责任公司于2017年09月13日成立。2、法定代表人杨明
相关部门提醒各地密切关注降雨情况，强化山洪灾害监测，及时发布预警信
【十大机构论市：市场正处谷底反转行情有望出现在下半年】本周沪指上涨
多特专访U9梯队中国球员吴翰林Dada几个月前他代表多特踢了青年市政杯4
央视网消息：进入六月中旬，新疆库车的田间地头果香四溢。10万亩杏子陆
A股大反攻五月以来A股加速下跌有两大原因：主要原因是五月份一系列低于
三、未来三天具体预报6月18日20时至19日20时，新疆天山西部山区、西藏
自然资源部与中国气象局6月18日18时联合发布地质灾害气象风险预警：预
二、近海海域重点天气预报1、我国东部海域将有5～7级风18日夜间至21日
水利部和中国气象局6月18日18时联合发布黄色山洪灾害气象预警：预计，6
释怀：动词，指（爱憎、悲喜、思念等感情）在心中消除（常用于否定句中
中央气象台6月18日18时继续发布暴雨黄色预警：预计，6月18日20时至19日
1、你可以下载一下软件来编辑视频，除了合并还可以添加特效什么的：一
豆来为大家解答以上的问题。拳击吕斌师兄，拳击吕斌这个很多人还不知道
律师回答举行集会、游行、示威，未依照法律规定申请或者申请未获许可，
央视网消息（新闻联播）：今年以来，我国产业升级发展势头不减，技术含
公积金是强制缴纳吗？企业不缴纳公积金有什么后果？随社保网小编来看看
1、神仙可学论，唐吴筠撰，收入《宗玄先生文集》卷中。2、神仙可
理想家庭科技日：第40万台理想汽车下线，不依赖高精度图的城市NOA即将
草野堂想和爸爸喝杯酒爸，我想和您喝杯酒。记得我小时候，每周您都坚持
中新社南宁6月17日电(黄艳梅陈沿佑)“古诗词是中国传统文化深厚积淀的
进球网：B费在国家队经常被忽视，C罗和菲利克斯却总是上头条,c罗,进球
央视网消息：作为内蒙古重点牧业旗之一，阿鲁科尔沁旗把生态保护作为基
参保人员住院前未办理异地就医备案的，可在定点医药机构指引下申请办理
活动现场（主办方供图）海峡网6月17日讯（记者曾群峰）6月17日，由黑龙
央视网消息：“三夏”时节，在安徽滁州天长市，96万亩小麦目前已经全部
央视网消息：面对人口老龄化的加剧，我国持续完善老年健康体系建设，不
2022年底，借助陇南市武都区民族宗教事务局的180万元专项资金，这条串
智通财经APP讯，久远银海(002777)(002777 SZ)发布公告，截至本公告披露
昨天金华入梅今天开始降水的范围和力度会有所增大降水集中期就要来了！
杭锦旗气象台2023年06月18日14时06分发布雷电黄色预警信号：6小时内杭
雷雨大风黄色预警信号雷电黄色预警信号生效中雷雨大风黄色预警信号海口
开奖回顾：福彩3D第2023158期奖号：750。类型判断：上期奖号为750。号
【媒体:中国青年初婚越来越迟】民政部最新发布的统计季报数据显示，202
今天夜里，全省大部有阵雨或雷阵雨，信阳、驻马店、周口南部、安阳、鹤
上海苏州河城市龙舟国际邀请赛时隔四年再次迎来多支境外队伍，不仅有菲
受降雨影响，昨天（6月17日）下午，重庆云阳县江口镇境内的一处山体危
1、凿壁偷光汉朝时，有一人叫匡衡，勤奋好学。2、家里很穷，白天必须干
大家好，我是江南，E4和E5的部分尾刀就放在这里了~我们可以看到5王大螃
为了进一步提高稻田利用率，持续改善土壤肥力，银河镇也实施了“稻油”
2023年6月18日9时45分，济源市消防救援支队指挥中心接到报警：济源市东
中疾控：预防中暑要做好这些防护措施6月18日，中国疾控中心发布防中暑
流光溢彩的唐卡艺术、工整严谨的藏文书法、花样繁复的藏毯编织……在第
本次大修集中修，中国铁路成都局组织了成都工务大修段、成都工务大机段
国家邮政局市场监管司副司长管爱光：到年底实现电商快件不再二次包装比
兽炼金1-450攻略，WOW炼金攻略要详细过程这个问题很多朋友还不知道，来
1、1 曲名：好运来歌手：祖海专辑：kdbtest查看打印版发送给好友好运来
深圳新能源产业布局“动作频频”。6月15日，比亚迪全球研发中心和储能
云贵高原道地药材关岭集散中心开市暨世界中医药大会第七届夏季峰会关岭
长沙地铁2号线最小行车间隔压缩至几分钟?4月28日、5月1日及5月3日，长沙地铁全线网将延长运营至24:00，为往来旅客提供夜间交通保障。各线路
2023年五一劳动节期间天津限早晚高峰吗?具体政策有哪些?2023年五一劳动节期间，天津不限早晚高峰，本地车、外地车、区域指标均不限。根据天
五一期间天津外地车高峰限行措施有哪些?自2023年4月3日起，工作日(因法定节假日放假调休而调整为上班的星期六、星期日除外)每日7时至9时、1
外地人在天津怎么坐地铁?进站买票乘坐，目前买票是用自动售票机 , 投纸币，五元、十元，根据你乘坐地点和乘坐的距离，票价是不一样的，在
天津地铁首条线路何时开通运营?天津轨道交通，是指服务于中国天津市的城市轨道交通系统，包括地铁系统、轻轨系统;其首条线路于1984年12月28
网站介绍
Copyright © 2002-2020 非常在线| www.very.cqtimes.cn 版权所有
投诉邮箱：897 18 09@qq.com 备案号： 豫ICP备2021032478号-40 
营业执照公示信息
